نحوه پوست ترنج یام
Bergamot Yam یک ماده مغذی است که به دلیل شکل منحصر به فرد و طعم ظریف خود عاشق آن است. با این حال ، لایه برداری ترنج یامس به بسیاری از افراد سردرد می دهد. در این مقاله به تفصیل روش لایه برداری از برگاموت یام را ارائه می دهیم ، و موضوعات داغ و محتوای داغ را در 10 روز گذشته به شما وصل می کند تا به شما در درک بهتر این ماده کمک کند.
1.
1روش بخار: یام ترنج را بشویید و آن را به مدت 10-15 دقیقه در بخارپز بخار کنید. پس از نرم شدن ، پوست راحت تر می شود.
2روش لایه برداری: با استفاده از چاقوی یا چاقوی پارینگ ، پوست را به آرامی در امتداد دانه یام پوست بگیرید. برای جلوگیری از آلرژی دست ، مراقب استفاده از دستکش باشید.
3روش خیساندن: یام را به مدت 10 دقیقه در آب گرم خیس کنید تا پوست قبل از لایه برداری نرم شود.
4روش کباب آتش: سطح یام را بر روی آتش کباب کنید. هنگامی که پوست کمی گرسنه می شود ، پوست را با چاقو خرد کنید.
2. موضوعات داغ و محتوای داغ در کل شبکه در 10 روز گذشته
| رتبه بندی | مباحث داغ | شاخص گرما | محتوای اصلی بحث |
|---|---|---|---|
| 1 | تغذیه و اثربخشی ترنج یام | 95 | در مورد ارزش غذایی و فواید سلامتی برگاموت یام بحث کنید |
| 2 | نکاتی برای لایه برداری از ترنج یام | 88 | روشهای مختلف لایه برداری را برای حل مشکلات لایه برداری به اشتراک بگذارید |
| 3 | دستور العمل های توصیه شده برای ترنج یام | 82 | معرفی روشهای مختلف آشپزی ترنج یام |
| 4 | کاشت و برداشت از ترنج یام | 75 | بحث در مورد تکنیک های کاشت و فصل برداشت برگاموت یام |
| 5 | قیمت بازار ترنج یام | 68 | روند قیمت اخیر برگاموت یام را تجزیه و تحلیل کنید |
3. ارزش غذایی ترنج یام
برگاموت یام سرشار از نشاسته ، پروتئین ، ویتامین ها و مواد معدنی است و اثرات تقویت طحال و معده ، تغذیه یین و تغذیه کلیه ها را دارد. موارد زیر اجزای اصلی تغذیه ای آن است:
| اطلاعات تغذیه ای | محتوا (در هر 100 گرم) |
|---|---|
| گرم کردن | 118 کیلو کالری |
| پروتئین | 2.6 گرم |
| کربوهیدرات | 25.8 گرم |
| فیبر رژیم غذایی | 1.2 گرم |
| ویتامین C | 5 میلی گرم |
| کلسیم | 16 میلی گرم |
4. پیشنهادات پخت و پز برای ترنج یام
1ترنج سرخ شده یام: پوست و برش ، با فلفل سبز و قرمز برای بافت ترد و سرخ شده را هم بزنید.
2دنده های گوشت خوک بافته شده با ترنج و یام: با دنده های گوشت خوک ، سوپ غنی و مغذی است.
3فرنی برگاموت یام: تاس یام و آن را با برنج بجوشانید تا طحال و معده را تقویت کنید.
4دسر ترنج یام: بخارپز شده و در پوره پوره شده و سپس با عسل یا شیر نارگیل اضافه می شود تا یک دسر درست شود.
5. چیزهایی که باید توجه داشته باشید
1. توصیه می شود هنگام لایه برداری از ترنج یام ، دستکش بپوشید تا از آلرژی های پوستی ناشی از مخاط جلوگیری شود.
2. برای جلوگیری از رطوبت ، یام برگاموت یام باید در یک مکان خنک و تهویه ذخیره شود.
3. یام های لایه برداری آسان برای اکسیداسیون و سیاه شدن هستند. می توانید آنها را در آب تمیز خیس کنید یا کمی آب لیمو اضافه کنید تا از تغییر رنگ جلوگیری کنید.
از طریق روش های فوق ، می توانید به راحتی مشکل لایه برداری از ترنج یام را حل کرده و از تغذیه غنی و طعم خوشمزه آن لذت ببرید. امیدوارم این مقاله به شما کمک کند!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید
fa
